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1.「旋手式」~簡單說來就是以"旋轉"鐵球的方式使兩枚核桃在手心里以(順時針)或(逆時針)旋轉,兩核桃各自翻滾在掌中成對應之勢,猶如日月輪番交替,能使陰陽之間調和互補。偶爾互有碰撞,聲音清脆,聽之令人心曠神怡。此式可以增加手部靈活性,帶動周身血液循環,對于老年癡呆癥有良好的預防作用。
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